まず、初めまして。
ブログさん。
3日坊主の私ですが、有言実行をするためのプレッシャーとして、始めました✨
では、早速
第一の目標
「これから、毎日4キロ走ります!」
3日坊主には
ならないように(´-`).。oO
ここに記録するようにして、続ける
そして、ブログを書かない日が来たら、、、ランニングも、、そゆことです。
期限は11月5日まで。 とりあえず。
おそらくその日が来たら、1ヶ月1キロ減の予定だから、
(体重60Kgの人だと、体脂肪を −1kgするためには、“約120km”走ったらいいらしいのです!
なので、1ヶ月−1Kgするためには、毎日4km)
4キロは減っている
現在、59.2Kgなので、55キロ✨
痩せたらオヤジ化ストップするでしょう。
これを機に、可愛い短パンを履き
惜しみなく生足をだしていきたい
下品ではなく、上品な露出からの大人っぽさを
だしていきたいのです。
とりあえず、変化はあるのか!!!
厳しい目でブログ、見てください♪笑